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玄米菜食の怖さ。その健康法は合っていますか?

公開日: : 最終更新日:2017/09/14 冨永雅代のブログ, 新着情報, 美容基礎知識

 

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です!
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スタミナが出ない、身体が冷える、免疫が弱くなって、皮膚がとても敏感になったり、刺激に弱くなったり・・身体の不調は、健康であればこそ、まずディスプレイである皮膚に表れます。

皮膚に蕁麻疹が出たり、湿疹に悩んだり・・お客様からもお問い合せをいただく事が多くありますが、そんな時は、身体の免疫を高める、エネルギーを生む、高たんぱくの食事がきちんと摂れているか、健康状態、体重や身長もお伺いしています。

タンパク質が不足する事が老化です。と先日のブログにも書きました。(肌の弾力、身体の代謝に1番に必要な栄養はアミノ酸=タンパク質)

タンパク質を食べないと、筋肉も作られませんし、筋肉を壊してタンパク源を得ようとするために、どんどん筋力が低下し、弱々しい身体になってしまいます。

そんな状態では、お肌の弾力や、髪の艶、代謝が活発な若い身体、健康的な思考力を得る事はできません。

先日、何となくスッキリしない皮膚のお悩みでご相談下さったお客様に、玄米食や、色々な健康法を試された話をお聞きしたのですが、合っていない、偏った健康法はより状態を悪化させる事があります。

玄米食は、胃腸の機能が弱いスタミナの無い人が実践すると、玄米が消化できず、他の栄養摂取も制限され、胃腸の働きをより、低下させたり、身体全体が弱ってしまい、気力の低下を招く恐れがあります。そうなると、皮膚は若々しさや健康的な状態から離れていってしまいます。

自然界に存在する食べ物は、隠された栄養まで、沢山含まれているのでしょうが、美味しいと感じない、無理をしていただくことで、害になることがあります。

私も、何かしらで聞いて玄米食を実践したことがありましたが、食事の時間が憂鬱になってしまった事を覚えています。

美容健康法は、世の中に溢れていて、きっかけは、何かしらのトラブルや気になる事があるから、始めると思うのですが、それがフィットせず、更に深みにハマっていくケースは多くあります。

私も、職業柄、本当に沢山の事を試しました。だから一般の人より、失敗の経験が多くて、それがあるから、お客様にアドバイスができるというのがあります。

先日お問い合せいただいたお客様も、色々話せて良かった事、お悩みの解決策が見つかった事を喜んで下さったのですが、身体に定着し『変わった』と確実に感じるのに、1年くらいはかかります。その前にも少しづつ変化が実感でき、これからが楽しみになる方法を選んでご紹介しています。どうぞお気軽にお問い合せください。

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この記事を書いた人

冨永雅代
1971年3月24日生まれ AB型  美容歴25年、大阪本町のフェイシャル専門サロン エステティックトミナガ オーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ&マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。2児(男)の母でもある。

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