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「爪が割れた(涙)」ご相談が増えてきたので原因と対策をまとめました

公開日: : 最終更新日:2017/09/13 ボディケア, 美肌メソッド

 

こんにちは!エステティシャン 冨永雅代です。
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私は職業柄、手の状態に気をつかう事が普通です。だからか、手荒れの経験は無く、ハンドクリームを使った事がありません。

ネイルサロンにも通っていますし、お客様のエステに入る前は必ず爪の状態をチェックしています。爪が割れたりささくれたりすると、お客様のお肌に触れたとき不快感があるからです。。

でも、皆さん冬は手荒れ、加齢による爪割れに悩まれているようですね。。爪割れに悩むお客様からのご質問が増えてきました。

爪も皮膚の一部です。今回は、爪割れの原因と対策についてまとめたいと思います。

爪割れの2大原因

爪の乾燥

お肌が乾燥するように、爪も乾燥します。爪も皮膚の一部ですが、忘れがちですよね。

空気の乾燥や、年齢による乾燥が拍車をかけますが、女性の多くは洗剤を使うことに対する危機感や予防ケアが無いことが、爪割れまで引き起こす極度の爪乾燥の原因だと思います。必ずゴム手袋をして、水仕事をする様になさってください。

栄養不足

お肌は、体の栄養状態が真っ先に現れる場所です。その中でも爪は体の末端にあるので、真っ先に栄養が届きにくくなり影響が出るパーツなのです。

不足する栄養によって、爪が割れるだけでなく、爪が波うつ、白い斑点が出るなど、様々な形のトラブルが出ます。

爪割れ対策

爪にもスキンケア発想を

爪もお肌と同じように、外部刺激から守り、スキンケアするという発想を忘れないようになさってください。

ハンドクリームを塗るときは、必ず爪にも漏れなく。洗剤を使うときは手袋をはめ、手洗い石けんはアルコール(殺菌成分)無添加のものを使用すると、爪を含む、手の老化・肌トラブルが防げます。

参考→手荒れはハンドクリームでは治せません。

マニュキアをされている方は、除光液は爪に優しいものを選び、ケチらずたっぷり使って短時間で落としきりましょう。その後は化粧水・クリームを使って、お顔と同じようにスキンケアを。

爪を強くする栄養を摂る

たんぱく質

爪は皮膚が角質化したものなので、メインは同じタンパク質です。基本としてタンパク質は必須です。

参考→身体の基礎はプロテイン(タンパク質)

ビタミンA

爪を構成する”ケラチン”を作るのに欠かせないビタミンです。爪を強化したり、敏感肌にも効果があります。加齢により粘膜が弱り皮膚にトラブルが、突然表れるケースはビタミンAの不足とお考えください。

卵、人参を始めとする緑黄色野菜に多く含まれています。

鉄分

貧血になると爪が反るのが、貧血の判断材料として知られているように、鉄分の不足は爪を弱らせます。

亜鉛

亜鉛は健康な肌細胞を生み出すのに欠かせないミネラル。不足すると丈夫な爪が作れなくなります。ひどいときは、爪に白い斑点がでてきます。

爪と同じく肌の角層が変化してできている髪も、ぱさついたり抜け毛が増えたりします。亜鉛は健康な皮膚粘膜に必須の栄養です。私も飲用しています。
参考→ターンオーバーの低下、肌荒れ、薄毛は亜鉛不足が原因かもしれません

美容のことなら何でもご相談ください

爪・髪も皮膚の一部ですし、ボディケアもスキンケアと密接に繋がっています。表面から何とかしようと考えずに、身体のサインに耳を傾け、生活習慣を見直すようにしてください。
エクレイズム会員様限定ですが、様々なお悩みのカウンセリングを無料で行っています。話される事で解決する事も多くあります。是非、ご利用くださいませ。

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この記事を書いた人

冨永雅代
1971年3月24日生まれ AB型  美容歴25年、大阪本町のフェイシャル専門サロン エステティックトミナガ オーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ&マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。2児(男)の母でもある。

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