汗をかいて筋肉を動かす・・武田真治さんの本

2019年4月7日

こんにちは！エステティシャン　冨永　雅代です。

以前、ダイエットに運動はあんまり関係なくて、食事です！と言った様な気がするのですが、、

やっぱり、しっかり汗を出して、筋肉を動かさないと、顔は浮腫みます。顔は弛みます！体重は減りません。↑それを思ってた時は、ベースにそれなりに運動をしていたけど、体重が減らなかった時だなぁ。。と先日思いました。

筋肉を動かす、血行を良くする、代謝を上げる。これは自分でしんどい思いをしないと、かないません。。

バレエのレッスンに行くのも、日程が合わないと飛んでしまうので、どうしようかなぁ。。と思っている時に、武田真治さんの本を見つけ買ってみました。（ファンです。）走るのは、なかなか難しそうなのですが、縄跳びについて書いてありました。

～～～～自分でこしらえた人生しかぼくには意味が無い。　あ、これ私がいつも思ってる事（笑）

～～～運動を始めたことは、できれば秘密にしておいてください。・・・大きく結果が出ていない人の「運動を始めた話」ほどうっとうしいものはないからです。文中略　

やっぱり武田真治さん大好きです♪縄跳びだったらできるかも、と今amazonで縄跳びを注文しました。（笑）始めたとは言いません。結果が出たらブログに書きますね。

冨永雅代: １９７１年3月２４日生まれ　ＡＢ型　　美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロンエステティックトミナガオーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ　エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。

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