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気持ちが落ち込むのは、疲労がリカバリーできていないから。

公開日: : 何気ない日常, 冨永雅代のブログ

 

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です。
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いつまでも傷ついた事や、どうでも良い事が気になる・・幾重にもネガティブな気持ちになり、落ち込んでしまう・・愚痴っぽかったり、気持ちが落ち込むのは、疲労がリカバリーできていないから、です。定着してしまっている人も、子供の頃はどうだったでしょう・・

私はバレエレッスンの日の夜、後ろ向きな気持ちになる事が妙にあります。

そして気付くのですが、筋肉疲労があって、疲れが蓄積すると精神的にも良からぬ方に向かうんだなぁ。。と アミノ酸やBCAA プロテイン 他ビタミンを飲んで、十分に睡眠を取ると、さっきのは何やったんかな・・と元気に戻っています。

寝たら忘れる。は疲労が上手くリカバリーできた事を表していると思います。

そのリカバリーが出来ていない状態が続いて、疲労困憊状態が、普通になってしまうと、いつも揉め事や落ち込み、イライラの中で過ごす事になると思います。

もう、それが日常で、、愚痴っぽくなったり、イライラや揉め事が常になってしまうと、発した言葉の通り物事は向かい、より弊害が出るでしょう。環境は直ぐに変えられなくても、体を日ごろから復旧させておく事は、栄養摂取で可能だと思います。

私がご紹介しているサプリメントはライナス・ポーリング博士の(大量のビタミンCや栄養素を摂取する事で身体を健康導く 分子整合栄養医学)に基づいてエビデンスが確立されている製品で、もちろん製法もこだわっていて、20年以上摂取して、それなりの年齢になって、良さを痛感しているからご案内しています。

愚痴っぽかった私が、全ての問題や、なりゆきを全て自分が招いた結果だと落とし込めるようになったのも、栄養摂取での健康管理が大きく関係していて、色んな意味で楽になりました。

日本のサプリメントが売るためのなんちゃってで、誤った情報が多く流れすぎてそれが一般的になっているんだなぁ、と多くの製品を手にして試す内に気づいてきました。

体の栄養は適量必要です。特別な方しか続けられない費用感はありますが、必要な方に無駄なく、エッジが効いた役立ち方をする事にもやりがいがあります。

沢山のサプリメントのご注文とご理解、役立てていただいておりましたら本当に嬉しいです。不明な点はお気軽にご質問ください。

エステティックの技術だけでなく、幅広いアドバイスでお客様に支持してもらえるセラピスト・エステティシャンになられるよう指導しています。

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この記事を書いた人

冨永雅代
1971年3月24日生まれ AB型  美容歴25年、大阪本町のフェイシャル専門サロン エステティックトミナガ オーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ&マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。2児(男)の母でもある。

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