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筋肉疲労と、イライラ&不安など心の疲労は密接です。

公開日: : 冨永雅代のブログ

 

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です。
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セラムローションのご感想をいただいて、読ませていただく度に身に染みてPCの前で「有難うございます!」と頭が下がります。

エステティックトミナガ製品は、私の完全オリジナルですが、他にもっと良い製品や、似たようなものもあるかもしれません。。できる限りのリサーチは日々しているつもりですが、私も顔は1つで・・どれだけ沢山の製品が世の中に存在するでしょう。

その中でご縁があって、大切な肌にご使用いただいて、実感してもらえご評価いただける事は、感謝に尽きません。

よりよい改良を、いただいたお声を励みにして、やってまいりますね!本当に有難うございます!

さて、COVID-19 でここ1年ほど、頑張ってやっとスムーズになっていたバレエレッスンが中断しました。ジャイロトニックのプライベートレッスンは行っていますが、身体を動かして、大量の汗をかくというのとは違います。また1からです(涙)

こういう事を書いていると、私は運動上級者と勘違いしないでくださいね。もうギリギリのヘロヘロで15年くらい、何度も何度も何度も、もぉ止めようかなと考えながら続けてきました。筋肉を鍛える事は、すごく精神的にも肉体的にも、たった1週間に1回でも、負担があります。

でも1度も捻挫や骨折はした事がありません。そこまではいってません。環境的にお休みの日、何とか続けています。

まず、バレエに行った日は、ちょっとした事で怒りっぽくなり、息子と喧嘩したりします。あ~~またや、、と思ってアミノ酸や、カルマグを追加します。心の疲労と身体の疲労 両者は複雑にからみあっています。

だから、起こる前に、しっかり休養し、サプリメントでリカバリーすれば良いのですが、ドタバタと忘れちゃうときが多いです。私の場合は、自分で自分の疲れを認識できているケースです。エステの仕事が続き、リカバリーする時間が取れないと、体中痒くなりますし、サインは出ます。でもそれは、原因が分かっていて解決の方法も持っています。

イライラにならず、ボーっと、思考力・集中力の低下、意欲の減退、無感動になる人もいるでしょう。日常的に身体を動かし、かつ精神的な疲労が多い職業の方は、特にしっかりリカバリーしないと大変です。

昨日も、前向きな手術で、入院中のお客様から電話があり、、入院時の環境変化のストレスや、結合組織(コラーゲンはビタミンCを必要としています。)の両面から体は大量のビタミンCを必要としていますとお伝えし、1日10包召し上がっていただく事にしました。(その方もメガビタミン摂取者様です)

手術の傷口の治りについてもビタミンCが助けてくれます。

体のビタミンC濃度を高めておくと、抗ウイルス 抗ストレス 抗アレルギー作用もあります。ビタミンCによって、改善される病気が驚くほど多いこと、その研究は世界の多くの臨床医がしています。日本の医師は、手いっぱいでビタミンの知識がない方が多いようです。

他にも必要なビタミンは沢山ありますが、ビタミンCで、気になる肌トラブルが良い方向に向かえば、ご紹介しているビタミンCは、飲みやすくリーズナブルでは無いでしょうか。皮膚や粘膜の健康、抗酸化作用を持つ、美容ビタミンとしても代表格です。

5月末まで3個で20%OFF SALE中です!(こちらから)

そして、自然は教えてくれています。多くのフレッシュな葉野菜や、夏野菜は多くのビタミンCを含んでいます。


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この記事を書いた人

冨永雅代
1971年3月24日生まれ AB型  美容歴25年、大阪本町のフェイシャル専門サロン エステティックトミナガ オーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ&マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。2児(男)の母でもある。

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