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【肉食】美容のプロならお肉を食べなさい!京都木屋町 肉料理荒川

京都荒川のお肉

こんにちは、エステティシャン 冨永 雅代です!

昨日はスタッフのニキビでお目汚し失礼いたしました(- -;)
美容のお仕事をする身として、食生活から気を付けてほしいものです・・・

私は、美容食/美肌の基本として良質なお肉を食べることをいつも意識し、
実践しています。

先日は、お肉友達に紹介してもらった
京都木屋町の肉料理荒川さんでたっぷりお肉をいただいてきました♪ (続きを読む…)

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口元のニキビにお悩みですか?原因は夏の食生活3つのNG

食べ過ぎでできた口元のニキビ

こんにちは、冨永です。
週明け出勤したら、スタッフの口元にぽつぽつとニキビが出来ていました。
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シミをあきらめない。内面からの美白はストレス対策から

2014/07/28 | シミ, 美肌メソッド

シミのイメージ

こんにちは。エステティシャン 冨永雅代です。

考えれば考えるほど、複雑になって、うまく行かない事ってありますよね。
お肌も同じで、トラブルが起きたときに「嫌だな」「悲しいな」と落ち込んでいると
ますますひどくなった経験ありませんか?

肌は内面のディスプレイなので、体と心の状態も映し出します。

先週の美肌メソッドでは、
シミの原因に様々な内面バランスの乱れがある事をご紹介しました。

内側に原因のあるシミは、外側から手を加えただけでは治りません。
内側からシミを予防・改善していく方法を 今回はご紹介します。 (続きを読む…)

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子供に日焼け止めはぬったほうがいいですが、絶対というほどでもないです

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暑い日が続いていますが、お変わりないですか?
エステティシャン冨永雅代です。

子供達が夏休みに入って、家の中も騒がしくて・・
(小学4年生と幼稚園年長の男の子2人です)

昔は、子供はたくさん日を浴びるのがいい。
小麦色の肌は健康的、という考えが一般的でした。

最近は逆に、子供の紫外線対策が盛んですね。
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「だるい、ボーっとする。」それって脱水症状かも・・・!?夏を元気に・・夏バテ熱中症を防ぐ為に

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です!

先日、私、多分、脱水症状になっていました・・

バレエ脚

1週間に1回はバレエに行って

身体を動かし、汗をかこうと思っているのですが、

ままならず、

1ケ月ぶりにバレエに行くと、だいたい、

凄い頭痛にみまわれるか、ボーっと気怠さが続くか・・
なんですね。

今回は、バリバリの暑さ(お稽古中はクーラー無です。)
+久しぶりが重なり、

お稽古中は何とも無かったのに、

翌日から3日間ほど、無気力、ボーっとする、

気怠さが取れなくて、

翌日リンパマッサージも行ってもいつものスッキリ感が得られず、

 

昨日、これは「脱水」だな・・と気付きました。

汗の成分は
99%の水と1%のミネラル(ナトリウム・カリウム・マグネシウム・カルシウム)

ケンビファミリーのレモンVを飲んではいますが、
足りなかった様です・・

脱水時は、水分とともに、適量の塩分を摂る事が重要!と
昨日ケンビファミリーの勉強会に参加して
解りました。

体力の低下した、お年寄りも知らず知らずに
脱水症状が起きていて、

元気がない、食欲が無い・・といった
状態が起きやすい季節です。

汗をかかなくても、
暑さで、水分を取る事で体液中の水分とイオンのバランスが崩れていきます。

まず!
塩分をしっかり、摂取する事
その都度都度、タイミング良く!

タンパク ビタミンB群の補給で
エネルギー代謝を良くする事

メンテナンスをしながら
夏を元気に乗り切りたいものですね。
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ケンビファミリーのレモンVに
小さじ1ぱいの塩、ガス入りの水で割ったものを飲んで
元気いっぱい過ごしま~す♪

ケンビファミリーのレモンVは こちらから>>>
 

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◎ヒリヒリ、乾燥肌、カサカサ肌が痛いのはクレンジングのせいかもしれません。

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