50歳くらいから、病気になりやすくなります。もともと持っていた身体の機能が、生活習慣によって損なわれスムーズな新陳代謝が行われない、どんなに健康に気を付けていても睡眠不足が多い方、頸椎の歪みが生活習慣によって悪化し、血流や神経伝達、自律神経のバランスとホルモンの分泌が悪くなって、身体が正常に作動せずにお仕事などで負荷をかけ続けておられるケースも多いです。
私がお客様にお伝え出来る事、頸椎の歪みは、まず１番に直して欲しい、これで自律神経とホルモンのバランスが整い、ホルモン分泌が良くなると体感が全く変わります。ホルモン補充療法などよりも、これをまず最初にやるべきです。
それから、食生活についてもアドバイスしていますが、野菜不足だからと野菜ジュースを飲んで満足されている方・・・その場では言いにくいのですが、濃縮還元と書いていることを栄養の凝縮と勘違いされて毎日召し上がっておられていたとしたら、言葉がありません。
輸送コストを抑えるために、海外の産地で、それ専用に栽培し、野菜や果物から一度水分を抜き、ペースト状にして日本で水を加えて元に戻すから濃縮還元製法なのです。
香りや色が上手くいかないから香料などの添加物で調整します。加熱・凝縮の製造過程でビタミンCや食物繊維が失われ果糖だけが残っていて、果糖水のようなものだと思います。添加物は腸内細菌のバランスを破壊しやすいです。人工甘味料もカロリーゼロかもしれませんが、ヒトの消化酵素では分解できず、そのまま腸に到達して、蓄積すると腸粘膜のダメージになります。
機能性表示食品や、特定保健用食品も、イメージで選ばないでください。
時代が推移しても、ヒトの身体機能は変わりません。むしろスマホなどで、処理できない情報が入って（情報の豊かさは注意の貧困を生み出す-ノーベル経済学賞を受賞したハーバート・サイモンの言葉）脳の処理能力には一定の限界があって、常に脳が疲労している状態だと思います。
心身のリカバリーにはタンパク質、自然界に存在する天然の素材を食事で取り入れる事、分子の状態の栄養素も私は大量に摂取しています。あまり気を付けていない方は、お腹が空く事で、空腹を満たすために糖質や炭水化物を考えずに召し上がるを繰り返しておられます。糖質のせいで、ビタミンやミネラルタンパク質はより不足します。
近所を歩いていると、炭水化物がメインのお店だらけです。血管壁のダメージになり、肥満や、血糖値のアップダウンによる心身ともに、年齢と共に制限が必要なものなのに。。
身体に良くないものだらけで、食生活でも負荷をかけ続けて、日々の疲労のリカバリーすらできていないと、身体は経年の老化以上にストレスがかかってしまいます。
食生活を整える事が難しい方は、栄養素で体力を付けた方が良いですし、食生活を時間をかけて見直すことができる方はそれでスキルを高めて欲しいです。
良くお聞きして見ないと悪しき習慣で慢性化になっている事もあります。よろしければお気軽にご質問ください。エクレイズム会員様限定です。
この記事を書いた人
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１９７１年3月２４日生まれ ＡＢ型 美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロン エステティックトミナガ オーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。
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