肌・心身の健康について

血圧が高い

ある程度の年齢になると、血圧を下げるお薬を飲む方が増えていきます。毎日お薬を飲む、血圧計で計る、それを記録する・・という事は熱心にされるのに、生活習慣の問題を変えようと決心される方は少ないのでは無いでしょうか・・またお薬を飲んでおけば安心と思う方もあります。ずっと飲み続けるお薬は、体機能が老化によりもっと悪くなるという事をイメージしていないかも・・

生活習慣を変えようとするのは、ご自身だけの問題では無くて、ご家族の負担も出てくるでしょうし、長年の積み重ねによって年齢と共に様々な身体の機能が悪くなりますから・・早め早めの対処が必要です。

ストレスが多く過労、食生活の乱れ、炭水化物の過剰摂取で体重が標準体重を超えて、肥満気味・・（これらはセットです。）になっておられる場合は、血管壁にもダメージが加わっていて、血液もドロドロ、血管壁も硬くプラークが・・などの問題も一緒に抱えておられるでしょうから、お薬だけに頼らず、生活習慣をきちんと見直しながら、１年くらいかけて肉体の改善をなさって欲しい・・と心から思います。

身体はいつも浮腫みを抱えていて、ホルモン分泌も悪くなっているでしょう。

取り急ぎお薬を飲む事で、下げる必要がある方もあると思うのですが、全て悪しき習慣による身体の反応なので、気づいた時に、少しづつ改善すれば、スキルも付いて健康体によるQOLの向上にもつながります。

食事についてアドバイスをするときも、なかなかもともと素地が無いから故の現在のお身体の状態という事を冷静に受け止めて・・と思うのですがいかがでしょう・・

普通の当たり前と思っている事が、話してみると、そうじゃない不健康の根源になっているケースは多々あります。お話してみて「え？」となられるケースも多々あります。様々な情報が混合していて、流行しているものはヘルシーだと思い込まれている事も。

ゆっくりお話をお聞きし、アドバイス致しますので、お気軽にご相談ください。エクレイズム会員様限定です。

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この記事を書いた人

冨永雅代
１９７１年3月２４日生まれ　ＡＢ型　　美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロン エステティックトミナガ オーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ　エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。

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