様々な飲み方があると思うのですが、私の場合は1日3包が必須になっています。愛飲しているプロテインに溶かして飲んだり空腹感を感じそうになる手前で飲んだりなど、0.5包ずつに分割するなど工夫して取り入れています。私の体のレスキュー隊になってくれており、手元にないと不安な栄養素です。