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ご飯(米)食べると身体が痛い。腸の健康は育むもの。SIBO胃腸の病気のこと

2021/07/06 | 新着情報

こんにちは!エステティシャン冨永雅代です。

去年の今ごろたまたま…サプリメントのクリニックのカウンセリングで好奇心が旺盛なのでSIBO、リーキーガットの検査をしようかなぁ、と。概要を聞いて検査内容が数時間?とすごく手間がかり、費用も高額。まぁ必要に迫られてもいなかったのでやめたのですが…

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夏の体に必要な栄養だらけ!パッションフルーツ

2021/07/04 | 新着情報

こんにちは!エステティシャン冨永雅代です!

何年か前に、沖縄のお客様が送ってくださった事で知ったパッションフルーツ!今年は特に強化して、1日5個くらいは、頂いています^ ^

包丁で半分に切って、スプーンで混ぜるだけ!ヨーグルトとかを入れても美味しいと思いますが、いつも早く食べたくてやっていません。

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卵のコレステロールは細胞を守る!…コロナ禍、偏った情報に洗脳されないで

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です。

糖質制限をして、糖質を100%排除したら、脳が働くなるので危険です。まさか全く摂らないようにする方は無いと思うのですが、気になって。。私は、果物を良くいただきます。グレープフルーツはだいたい1日2個、今、とても気に入っているのはパッションフルーツです。お米は訳あって食べません。

糖質を制限する事で、身体に蓄積されている脂肪を分解して、摂取する糖質の代わりにします。だから中性脂肪が分解されて、スリムになります。

でも筋肉が減っていないか、代謝が落ちていないかも見ておかないといけません。私はお豆やお肉、卵、プロテインも飲用していますし、つねに高タンパクを意識しています。お野菜や海藻も良くいただきます。ピーマンやナス、ズッキーニなど切ってオーブンで焼いて塩を付けて、チーズを乗せてなど。色々な季節のお野菜や、食材が体に入ってくるように気を付けています。それらにも糖質は含まれています。

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ビタミンB群と、お豆を使ったサラダ

2021/06/29 | 新着情報

こんにちは!エステティシャン冨永雅代です。

そういえば、最近写真を撮っていません、、↑も数年前…あまり変わってないはずですが、髪の毛を切りました。。また最新の冨永を近いうちに…笑

週末、今月末までのキャンペーン ビタミンB群のご注文を沢山いただきましてありがとうございます。ご理解が嬉しくて感謝しております。

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疲れ、息切れ、身体が熱い、浮腫む。。

2021/06/25 | 新着情報

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です。

身体がだるい、気持ちが憂鬱・・梅雨時期の不調をおっしゃるお客様が多いです。。。余分な熱が体内にこもりやすくなるのは、湿気のせいだけじゃなく、鉄分不足もあると思います。身体がむくむ、脚がだるい、全身が鉛のように重い、頭がボーっとする。。。

全身が酸欠状態です。生理中さらに酷くなる方は、特にヘム鉄の補給を。。体内で鉄が枯渇していくと大きな病気の引き金にも…

暑くなると冷たい飲み物を知らず知らずに飲んでいる、食事の傾向が偏ってしまい、栄養摂取ができていない、高タンパクな食事ができていなくて、鉄分が不足しているかも…

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