手足の冷え（末梢の血行不良）について

2025年12月15日

手足が冷えると、分厚いソックスや、加温グッズに頼って、原因を無視していませんか？

手足…末梢が冷たく感じるのは、体温を維持するために体の中心部に血液が集まり、手足の末端への血流が行き届かないから…原因はいつも言っている頚椎の歪みによる自律神経の乱れ（ストレス、緊張と相互関係があります。）ホルモンバランスも乱れます。

筋肉量の低下もそうですが、筋肉は急に付くものではありません。体調が悪いのに筋力をつけようと運動することは反対です。

鉄不足も大きな原因で、末梢だけでなく、全身が冷えて睡眠の質も悪くなっている事も。

頚椎の歪みからくる自律神経の乱れ、浮腫による血管や神経が圧迫されより、血行不良になります。

それら不健康状態は繋がっています。

血行を良くするためのキツいソックスで、さらに血行不良になっている事もあります。

睡眠の質と量、これができていない場合は、鉄の補給や、頚椎の歪みをケアしてください。

エゴスキューの動作の一つである、この姿勢は簡単でおすすめで、是非行って欲しいです。Instagramでも話しています。

冨永雅代: １９７１年3月２４日生まれ　ＡＢ型　　美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロンエステティックトミナガオーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ　エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。

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