冨永雅代

帰り道に寄るお肉屋さんで見つけたサラダチキン。私の朝食は、最近だいたいこれとカフェオレ、果物です。オーソプロテインを先に飲みます。 前は卵を焼いてお野菜の上に乗せていましたが、それよりも簡単気に入って ...

こんにちは！エステティシャン　冨永　雅代です。 エステに来られるお客様の話題や、お友達も「美容クリニックに行って、○○をやってきた、やろうかな・・」というようなお話が増えて、毎日何かしら話すので、皆さ ...

週に何回か、植木（花）屋さんをチェックして、今は大きい観葉植物は買いませんが、小さいのをちょこちょこ追加して、切り花もいくつかの花瓶に生ける様にしています。この植木に一番似合う鉢はどれかなぁ・・と入れ ...

私はご飯を食べませんが、家族のお弁当用に、だいたい毎月５㎏のお米を購入します。山形の尾形米穀店の夢ごこちを、五分づきに精米してもらって、朝、早くて美味しい、炊飯器の存在が嫌いという理由で、圧力鍋で炊い ...

人間が出す歌声なのか！とミュージカルベートーヴェンの時に、特に驚いた佐藤隆之さんのコンサートにお友達が誘ってくれて行ってきました。 年齢層がとても高く、私もそのうちそうなるのは決まっているのですが、最 ...

健康にとって、合理的というか、無駄の無い野菜オムレツの作り方。 ジャガイモをサイコロ状に切って水に晒してから、フライパンに冷たい油から入れ揚げ焼きにする。 そのあと、ベーコン、パプリカ、エリンギ（重要 ...

山王美術館でマリーローランサンの絵が展示されていることを知って行ってきました。 山王美術館の佇まいが素晴らしくてびっくりしました。無駄なく美しい芸術を追求しています。瀟洒という言葉がピッタリなのでしょ ...

こんにちは！エステティシャン　冨永　雅代です。 どんなシチュエーションであれ外から屋内に入ったら、どこでもうがいと手洗いをします。が、もし、その場所に殺菌剤入りのハンドソープしかなかったら私は水かぬる ...

こんにちは！エステティシャン冨永雅代です。 先日、（9/18の記事に書きました。）3日続けてマッサージに行ってから、右手首と、右肩甲骨に痛みが出て、故障中です。こうなった時は1ヶ月くらいかかります。 ...

ビーキーパーをAmazonプライムで見ました！ジェイソン・ステイサム　こんな素敵な超人世界にはいるのですね… 私は推し活とか全く楽しめない人で、今までも何回かファンクラブに入ったことはありますが、その ...