サプリメントと健康について

Instagramで私が飲んでいるサプリメントをご紹介しました。最近減らす様にして、絶対必要なものを飲んでいます。忙しくて疲労があると、私はイライラしてしまうタイプで（本来の体力が弱い）それが嫌・・いつも穏やかに、そしてやりたいことをスムーズに行いたいから、飲むようにしています。

人は疲労している時、老化した時時間の経過を早く感じるそうです。

もともと、エステの仕事で、体力が消耗して辛かったこと、肌はニキビだらけ。。身体に有益で、真実味があるサプリメントを探していた時に、取引先から紹介してもらい、血液検査を受けてケンビファミリーの栄養素を飲み始めました。

その頃のデータを見返すと今は、あ～鉄欠乏だったんだなぁ・・など分かりますが、当時は説明を受けても何にも分かっていなくて飲んでもピンとこなかったり、理解しようと必死に質問し、飲み比べていました。

産後、眩暈や疲労が更に深刻になって、その都度症状と、改善対策を相談しながら微調整を繰り返して今に至ります。

顔や背中のニキビなど、全く出ることはありません。先日、閉経したからヘム鉄はもう要らないかな・・と止めていたら息苦しさと、眼の下のクマ、夜の睡眠の質が悪くなったので（冷えている）また飲み始めましたら、それらの症状は消えました。

私は良く働く方で、疲労も多いので、鉄不足になりやすいのでしょう・・お肉も意識して食べていませんし・・

アミノ酸と、プロテイン（オーソプロスリー）をベースに、喉の調子が悪くなりそうだったら、ビタミンＡを足しますし、カルシウム＆マグネシウム、ビタミンＣ、ナイアシンＴＲ（ビタミンＢ）、コエンザイムＱ10は欠かしません。おっさん化を防ぎたいので、イソフラボンを飲んだり、ビタミンＥも元気が出るビタミンとして抗酸化のために飲んでいます。運動した後はロイチンＢグルコも飲みます。痛みが消えて不思議です。副作用も感じたことがありません。ビタミンBは身体が痒くなるので、ナイアシンTRとコエンザイムQ10が代わりです。

ビタミンやミネラルの名称を検索すると、それが身体にどのように作用するか出てきます。だるい、ニキビ、頭痛、コレステロール値が高い・・などの症状で検索すると、広告を出しているサプリメントに引っかかってしまいます。

もともと栄養素というのは自然界に存在する食品に含まれているもので、それを分子の状態にして速やかに吸収されるような状態になっています。その辺をしっかり勉強し、目的に合わせた製品設計をし、製品化しているので、適当なものとは違います。

スポーツ選手や、体が資本のお仕事の方、確かな結果を感じたい方向けの専門性が高い栄養です。

ファンシーな製品やファンクショナルなものも、アミノ酸や、ビタミン、ミネラルで基礎ができている状態にしてからの飲用が良いでしょう。

体調が悪く、体力も乏しいのに、飛び道具の様に、言葉遊びのような広告を出している商品を選ぶのは間違っています。まず生活習慣が整っていて、不調の原因がつかめている事、その上で、疲労回復のためにアミノ酸や、エネルギー生成のためにビタミンＢ群と、それぞれの働きを理解し納得して摂取する事が大切です。

プラシーボ効果は、一時的なもの、気のせいで、継続して毎日飲み続ける負担も考えないといけないです。

20年以上、栄養素を飲んでいて、身体のサインに敏感になったこと、健康には費用がかかるなぁ・・と気付いた事意外に後悔はありません。

ブログを書けるようになったのは、サプリメントのおかげだと思っています。お喋りはまだまだ全然です。

当店のお客様は、血液検査を受ける方が少ないです。カウンセリングで状態に合った基本的なサプリメントを召し上がられるお客様が多いです。お問い合わせはお気軽にどうぞ。

この記事を書いた人

冨永雅代: １９７１年3月２４日生まれ　ＡＢ型　　美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロンエステティックトミナガオーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ　エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。

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