こんにちは！エステティシャン 冨永 雅代です。
先日の木曜日は、お客様に会いに、滋賀県に行ってきました。
初めてお会いするのに、直ぐにお話が盛り上がって、いつもアッという間に時間が過ぎてしまうのですが、その日も「あ・・時間・・」と時計を見たら、お約束の１４時になっていました・・。
とても可愛らしくて、１０歳くらい若くみえて、でも色々な経験をなさっているからか、落ち着いてらして、シンプルな話し方なのに、深く想像できる綺麗な言葉（表現）を使う方だなぁ。。とお話ししていて、とても勉強になりました。
そして、色々な事を感じる機会を与えていただいて、いつもと違ったエネルギーを得ることができました。
そういう訳で、お別れしてからお写真一緒に撮れば良かった・・。と後悔・・でもお近くなので、またお会いできると思っています。
さて、最近、色々な方から「私更年期の症状が出始めてるかも・・」とご相談を受けます。
お会いしたお客様も、先日メールでそんなことを仰っていました。 それは、３０代前半の方からも伺います。
何となく体調が優れない事に、病名を付けてしまう・・それには更年期がとても身近と言えます。もちろん私もそう思った事があります。私の場合は、低血糖の症状が強く現れていたのでした。
パンや、お菓子を気の向くまま、気軽に手に取りやすいこの世の中に、隠れ低血糖は相当いるんだと思います。
【冨永 雅代の美肌メソッド】
だるい・イライラ・眠い・無気力・・低血糖は食生活で起こります。
病名が付くとお薬を飲むことが方法になります。（低血糖に薬はありません。）その前に食生活や、生活習慣を振り返って欲しいんです。低血糖は違う！と思われた際は、生理前後の体調の変化（頭痛・倦怠感）が酷く無いか！？なども気になさって欲しいです。
女性は鉄欠乏症で、様々なトラブルを抱えてしまいます。
だるい、浮腫み。。夏の鉄分不足（貧血）肌と老化の関係
糖分の摂りすぎについては、実は私が痛い目に合いまして・・・糖質を制限して、驚くほどスタミナが付きました。サプリメントでガチガチに栄養療法をしながら、低血糖については、忙しい＆甘いもの好きのせいで、盲点になっていたんです。
今月の美肌メソッド通信でも書いていますが、糖質にルールを持ちましょう！今も完全に抜いてはいませんが、以前の様に、ケーキや、お饅頭を求める気持ちは無くなった事を実感しています。
あと、ストレッチ 筋肉の収縮が悪くなっているうえに、日々同じ姿勢で、同じ作業を行っていると、身体は固まった様に固定されていき、だるさ→凝り→慣れ・・・→痛みへと進行します。
コリが全ての老化を促進する【後編：解消法】
毎日ストレッチ！フォームローラーを使って。
ご自身の身体を落ち着いて見つめ直して、ケアする事を習慣にしてみてください。これでも全く身体が反応しなかった場合、更年期を少し疑っても良いのかもしれません・・。ご相談ください。
身体は年々老化していきます。仕方ありません。でも手を掛ける事で応えてくれるのです。
そんなお話を、先日もお客様としていました。いつもブログを読んで下さっているからか、私のお伝えする事に、理解を示して下さり、とても嬉しく感じています。感謝に耐えません。
私でお役に立てる事は何でもやっていきたいと思っています。どうぞご相談ください。
この記事を書いた人
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１９７１年3月２４日生まれ ＡＢ型 美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロン エステティックトミナガ オーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。
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