*

グリッドフォームローラーを使って背中のストレッチ!

公開日: : 最終更新日:2017/09/13 何気ない日常, 冨永雅代のブログ, 私のしている美容

 

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です!
DSC_5048

私のブログをご覧下さって、グリッドフォームローラーをお求め下さった方へ。今日は取り急ぎ動画をUPしましたので、お知らせです。
14732231_1190459984382245_7682683689176899505_n

ストレッチがいかに重要かという事を、最近痛感する様になりました。身体が固くなる薬でも飲んだかな?私・・と思うほど、日に日に身体は硬くなっていきます。

そしてぎゅ~~っと伸びたい、伸ばしたい部分が沢山出てきます。

グリッドフォームローラーを使ってのストレッチに慣れると、高価なマッサージチェアーよりも、この方が良いと思うほど。心底気に入っています。マッサージチェアは刺激が強く、身体がだるくなったり、痛みが必ず出てしまうからです。

購入して、毎日使うににつれ、良さがわかってきました。今では毎日朝・夜と使わない日はありません。それでも固まっていきます。でも、少しづつ柔らかくなったり、背中の凝りがマッサージに頼る必要が無くなったりと、確実な効果を実感しています。

まずは、ストレッチの習慣と、このポールと触れ合う事からはじめていただきたくて、準備も無しにサッと撮ったもので、お恥ずかしいですが、動画をアップしました。(クリックしていただくとYOUTUBEにリンクします。)

人によって、必要な部分は違うと思いますが、毎日の動作で丸くなりやすい背中、内に入りやすい肩のストレッチをまず最初にしてほしいです。

私は、身体の本当の意味での変化(実感)は1年位様子をみないといけないと考えています。今始めて1年後、本当に良かったなって思っていただけたら嬉しいです。

グリッドフォームローラーストレッチ動画

この記事を書いた人

冨永雅代
1971年3月24日生まれ AB型  美容歴25年、大阪本町のフェイシャル専門サロン エステティックトミナガ オーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ&マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。2児(男)の母でもある。

詳しいプロフィールはこちら

関連記事

__

身だしなみとして歯のホワイトニングはマスト!私のしているホワイトニング治療

エステティシャン 冨永 雅代です! 皆さん気にしているけど、選び方や内容が良くわからない歯のホ

記事を読む

17799322_1394234910671417_7157267972559307367_n

眉毛が短い、足りない方へ。

こんにちは!冨永 雅代です。 今日は、気に入って使っている、リキッドアイブローをご紹介します。

記事を読む

2410_1

洗顔を止めると肌は老化します。

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です! 年末に古くからのお客様が電話でお化粧品をご注文

記事を読む

焼肉

若々しくきれいになるための肉食のすすめ♪

こんにちは 冨永 雅代です。 スタミナ不足、なんとなく食欲が無くて 糖質ベース(麺類やパ

記事を読む

2524_1

敏感肌の保湿&エイジングケアに!ナイトゲルSALE12/4まで

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です。 新発売、抗酸化成分 フラーレンや保湿が持続し、

記事を読む

サプリメントは身体に悪い?

ビタミン・ミネラル・タンパク質・・は身体を動かす必須栄養です。

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です! 夏の終わり、健康相談について、ご質問のメールや

記事を読む

20228705_1513386008756306_1489791194679451031_n

日焼止めの決定版!

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です。 日焼止めについて、以前から何度も書いていますが

記事を読む

2413_1

保湿の季節です。キュアゼリーでしっとり肌に。

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です。 皮膚が部分的に乾燥したり、ヒリヒリしたり、私の

記事を読む

141130謦ョ蠖ア邏榊刀蛻・141130

紫外線の予防と、紫外線を浴びてしまった肌のダメージケア

こんにちは! エステティシャン 冨永 雅代です! 紫外線の強さが本格的になりましたね・・「

記事を読む

カウンセリングイメージ

医療レーザーは万能?信頼できるドクターに任せていますか?

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です! 祝日を利用して、東京のお客様に出張でエステ

記事を読む


◆冨永 雅代の美肌メソッド 人気記事◆
◎ 顔が下がる、張りが欲しい。グロースファクターとマトリキシル3000
◎エステティシャンの悩み。集客・技術・売り上げが上がらない。自宅・個人サロンの方へ。

◎ヒリヒリ、乾燥肌、カサカサ肌が痛いのはクレンジングのせいかもしれません。

106988825_3219366204824936_4201815492305925652_o
肌優し抗菌・防臭・UV遮断率99%マスク新発売!

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です。 トミナガ特製 木

20_6_18 018
紫外線99%遮断 木のマスク今週末新発売です。

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です。 UVマスク未だで

furoagari-m-01-dl
人は買い物をしなくなる。2025年

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です。 週末、シートマス

14_8_7 -A2
海洋深層水とフラーレン、EGF、アミノ酸 シートマスク

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です。 「あのマスクは本

kinkyu
保護猫や、可哀想な命を繋げる場所への寄付について

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です。 昨日、地域猫につ

→もっと見る

PAGE TOP ↑