*

ダイエットその後・・

公開日: : 何気ない日常, 冨永雅代のブログ

 

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です。
DSC_6430
ダイエットを初めて2週間が経ちました。 オーソ(完全栄養食のシェイク)で、3日間 糖質と炭水化物を抜いて、卵や乳製品、野菜、お肉は食べて、1.5キロほど減ったまま、ここ数日はパンなども食べています。

だいぶ、服が小さくなった感じはなくなりました。。(笑)ケーキ、アイス、スィーツ系はさすがにやめています。また同じように食べだすと体重は戻ってきます。

ダイエットについて、完全に他力本願な質問をされる方があります。「3食とも置き換えないと無理ですか?」「終わった後は好きなものを食べても戻りませんか?」など・・

おおむねの方は、糖質を取り過ぎて、運動などで筋肉を鍛えていません。加齢は進むわけで勝手に体重は増えていきます。今何かに取り組まなかった場合、現状維持は難しく更に体重は増えるでしょう。

新陳代謝というのは、勝手に落ちていきますし、世の中の生活スタイルが、かなり高糖質、高添加物になっていますので、身体はエネルギーを作り出しにくく、脂肪の燃焼をしないわけですから、太っていくに決まっています。

私が3日間、完全に食を置き換えてくださいとお伝えしているのは、普段のご自身の食生活を見つめなおしてほしいからです。「食べてない」と言う人ほど食べていて「食べてる」という人ほど食べていない事が多いのです。

今回のダイエットは、次男(11歳)も一緒に始めて、炭水化物と糖質を制限したら、3キロ痩せました。(42.5→39.5キロに 身長は152㎝)サプリメントも飲み、市食事のメニューに気を配りながらです。

痩せて子供らしくなりました。

ご飯を卵に置き換えたお弁当、朝食はオーソ(プロテイン)で、という感じです。
117112374_3297429313685291_3262141103494517893_o

109768480_3286964864731736_1526129642462129408_o

115931870_3286964921398397_4956587823661214241_o

116265663_3291383427623213_2026084379388906416_o

オーソは1箱は続けられるか心配。。と思われる方もあるかと思いますので、小分け12袋の販売を始めました。是非ご利用いただけましたら幸いです。メルマガでご案内しております。  肌が綺麗になります!お腹がスッキリ お通じが良くなります! 腸の健康のためにもおすすめです!

加齢による体重の増加は様々な病気を引き起こす元です。体重管理、ご自身の健康について、見直しませんか?ご相談もおきがるにどうぞ。

toiawase

木のマスク

エステティック トミナガ化粧品 おためしセット

セラムローション

固形石鹸barsoap

ナイトゲル

シートマスク

この記事を書いた人

冨永雅代
1971年3月24日生まれ AB型  美容歴25年、大阪本町のフェイシャル専門サロン エステティックトミナガ オーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ&マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。2児(男)の母でもある。

詳しいプロフィールはこちら

関連記事

15977315_1299386826822893_5257935483941397942_n

肌ベタベタ、化粧ノリの悪さ、毎日の超音波洗浄でスッキリしませんか?

こんにちは!エステティシャン 富永 雅代です。 季節で肌状態はこんなに変わるのかと、最近熱心に

記事を読む

ニキビ目隠し3

シミ・ニキビ 皮膚トラブルに悩んだとき、最初にエステに行くのは間違っています。

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です! 今日も、ニキビでお悩みの女性をカウンセリン

記事を読む

skin-sofillewhite06

ソフィルe ホワイト20%OFFSALE!

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です。 2月に高知に行って、花柚子の木を買って来た事を

記事を読む

15665675_1375857172459027_6538463793154279254_n

松山バレエ団 森下洋子くるみ割り人形にて

Merry Christmas☆ こんにちは エステティシャン 冨永 雅代です! 23日は、松

記事を読む

2497_1

ウルトラセルクレンジング新発売記念SALE 柚子ギフト付き。

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です。 肌のターンオーバーの促進を考えたエステティック

記事を読む

ル・カレスモア(ミルク)

全身用保湿クリーム。良いものを見つけました。

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です。 今日は、ボディ用 乳液で良い商品に出会えました

記事を読む

DSC_1187

体質に支配されている個体差のある身体

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です! 次回の美肌メソッドはお客様からいただいた『二の

記事を読む

17_1_16 049

ベタベタ、ざらざら、ブツブツ肌に。古い角質を取り除き、肌表面を清潔に。

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です。 肌がベタベタ、ざらざら、ブツブツ・・1枚剥がし

記事を読む

117125141_3323668474394708_4654555566045498434_o

ハンドメイドブローチ ラ・ドログリー

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です。 3連休皆様いかがお過ごしでしたか・・?

記事を読む

14_8_7 19088

夏季休暇のお知らせ。

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です! エクレイズムは8月8日~16日まで夏季休暇

記事を読む


◆冨永 雅代の美肌メソッド 人気記事◆
◎ 顔が下がる、張りが欲しい。グロースファクターとマトリキシル3000
◎エステティシャンの悩み。集客・技術・売り上げが上がらない。自宅・個人サロンの方へ。

◎ヒリヒリ、乾燥肌、カサカサ肌が痛いのはクレンジングのせいかもしれません。

no image
三石巌先生の分子栄養学 健康自主管理の基礎知識

こんにちは!エステティシャン冨永 雅代です。 とてもゆっくり、な

20_9_26 109
鏡を見ると、ガックリ・・老化(シワ・たるみ・ほうれい線)を紐解く

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です。 「肌のほうれい線

no image
お化粧品に大切なことは、皮膚の水分量を上げること

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です。 今年の2月にセラ

no image
身体を作る栄養について

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です。 最近、お友達や取

美容オイル 箱あり
肌乾燥に、美容オイルを1滴混ぜてください。植物油100%です。

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です。 やっと、新製品美

→もっと見る

PAGE TOP ↑