頭皮の健康を考えたシャンプー！使うとヘルシー感が違います。
こんにちは！エステティシャン 冨永雅代です。
この夏、エクレイズムはインターネット通販を始めて12年になります。12年後は60歳・・大きく変わらないでいれますよう、色々取り入れ頑張ってまいります。難しくなれば、迷惑をかける前に止めますね。。笑
日頃のご愛顧に感謝して、12周年キャンペーンを開催します。週末にかけて準備中です。まず・・リゼシャンプー＆トリートメントをお買い上げ毎に、ご旅行やお風呂屋さんに行かれる際に便利な50mlサイズをお買い上げ毎にプレゼント！
美容院へ通うと、シャンプーを買ってしまう・・のですが、やっぱり頭皮のヘルシー感がリゼシャンプーには叶いません。アミノ酸シャンプーですが、調合のバランスがとても良いです。 (続きを読む…)
激しい運動は体に悪い。
いつもお世話になっております。エステティシャン 富永 雅代です。
いつも、同じように繰り返しているのですが、しばらくお休みしていたバレエレッスンを先週と先々週２回続けて行きました・・体中痛いです。
アミノ酸や、BCAA、ビタミンB群と、ロイチン（←これは膝など痛みがある時飲むと、痛みが無くなります。）プロテインと小まめに補給して凌いでいますが、睡眠不足気味でもあり、完全に回復していません。筋肉の緊張により不足するカルシウム＆マグネシウム 汗で欠損する鉄分と、亜鉛も、たんぱく質合成や、脳に酸素を運ぶ血液のために必要で、しっかり補います。
これを怠ると、皮膚も身体も驚くほど老化します。２０代の頃からレッスンをして（下手くそですが・・）更衣室で着替えている時、私よりずっと年下のダンサーの皮膚の老化やトラブル、セルライトを見て、汗で栄養が欠損して、こんな風になってしまうんだなぁ。。と感じていたので、激しく汗をかく事がヘルシーじゃ無いことを実感していました。 (続きを読む…)
糖質で身体が痛い。。動きが散漫で重い。
こんにちは！エステティシャン 富永 雅代です。
ここ数か月、糖質制限をヤメて、朝はパン、昼もパン、食べたいものを食べる生活が続いていました。（色々気を配るパワーが無かったのかもしれません）先週久しぶりにバレエレッスンに行ったら、身体がものすごく重くて・・体重が増えたという理由では無い、動きが散漫になってる感がありました。
そして、今日も・・バレエ中、体中が痛いんです。。。 (続きを読む…)
