冨永雅代の美肌メソッド

溢れる美容情報、健康グッズ、CM、インターネット検索・・・それは売るためだけの情報？本当の事なの？エステティシャン富永雅代が現場で感じた真実だけを書く『年齢を重ねて輝く健康な体と美しい肌の作り方』

: 糖質の摂り過ぎが疲労を招く理由～エネルギー産生とビタミンB群の関係～

2026/6/18

ビタミンB群不足が招く悪循環とは？「疲れが取れない」「甘いものが食べたくなる」「体がだるい」「太ってきた」そんな方は、ビタミンB群不足が関係しているかもしれません。ビタミンB群はエネルギーを作る ...

: 身体のリフォーム工事をしてくれるところあります？？～どこへ行っても最終的に身体を修復するのは本人の細胞です～

2026/6/16

体力が十分ある人以外は、季節の変わり目や、暑い、寒いに身体はストレスを感じます。そしてスタミナが無い人はこの時期に不調を起こしておられます。それは様々な炎症から始まる事が殆どです。どこに出るか、スト ...

: ヤングコーン、ほんのひとときの自然の恵み

2026/6/11

毎日のお弁当の中、向かって左のヤングコーン　生産者は奈良の寺田ファームさん、いちご古都華や、いちじく、パプリカなど、素晴らしいお野菜や果物を作っておられて、毎週水曜日淀屋橋のodonaマルシェに出店さ ...

: ダイエットの第一歩は我慢ではなく代謝に必要な栄養補給と…

2026/6/4

こんにちは！エステティシャン冨永雅代です。オーソプロスリーをお召し上がりになって、１か月で、-4㎏体重が減ったお客様がいらして、食生活も見直され、糖質を制限されて身体の軽さ、頭のクリアな感じをお感じ ...

: 甘いものがやめられないのは意志の問題ではなく「鉄不足」かもしれません

2026/6/2

「甘いものがやめられない・・」「ご飯が好きだから・・」この期に及んで、、と思うときがあります。その選択は自由なのですが、その原因は、単なる意志の弱さではなく、栄養不足が隠れている場合があります。出 ...

: 糖質はコカイン等のドラッグより中毒性が高い！

2026/6/1

こんにちは！エステティシャン冨永雅代です。全身の老化はタンパク質（減少）糖質の取りすぎです。ご飯、パスタ、パンを主食にしてタンパク質を摂っていない方が多いのですけれど、身体中痛くないですか？この場合 ...

: ビタミンCは、美容だけではない。全身を支える大切な栄養素

2026/5/30

話題の成分を探す前に。まずはアミノ酸とビタミンCです。美容や健康の情報が溢れる時代。SNSを見れば、毎日のように新しい成分やサプリメントが紹介されていると思います。それらがどの様なものなのかは不明 ...

: 身体は食べたものでできている｜美容も免疫も「毎日の一食」から

2026/5/23

こんにちは！エステティシャン冨永雅代です。作ることを面倒臭い、とおっしゃる方は多いです。もちろん習慣で日々の食事の用意をなさっている方もあるのは分かっています。それは身体にとって素晴らしい事です。 ...

: カテドラル協会と鳩山会館

2026/5/19

こんにちはエステティシャン冨永雅代です。カテドラル協会と鳩山会館に行くことになった経緯から書いていきます。長男が東京の大学4年生で、だいたい月一回、家事全般をしに来ているのですか、必ず行くお肉屋さ ...

: ケンビックス　オーソプロスリー　健康的にダイエット　身体を整える栄養プロテイン

2026/4/28

こんにちは！エステティシャン　冨永　雅代です。私が20年ほど飲んでいる置換え食オーソプロスリー普段は朝食として朝一番に、飲みますが今はダイエットの置き換え食で３食オーソプロスリーにしています。卵・魚・ ...

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2026/8/3

: スタミナが無い、息切れニキビ、浮腫み、だるさを抱えている方へ

2026/7/26

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