こんにちは！エステティシャン 冨永 雅代です！
先週末、リフレクソロジー（脚のマッサージ）に行ってきました。ボディのマッサージとは別に、膝までと足裏を重点的に刺激してもらうものです。足の裏って、痛いんです・・。それだけ悪いものが溜まり、固く滞っているから痛みが生じるんです。
昔「キャー痛い！！！」と流行した足つぼマッサージも最近ではあまり聞かなくなりましたね・・。 足の裏の反射区が、身体の各器官に毛細血管で繋がっているという事は、流行り廃りもない事実。足裏にはたくさんのつぼがあり、それを刺激する事で血流を良くしたり、身体の治癒力を高めるのは古来からの言い伝えで、足の裏は健康の下支え（そのまんま）でこれを集中的に刺激する事は、健康の為に必要といえます。
私的には、オイルを使用したリフレクソロジーが意味があると思うし、好きです。中国式は足裏だけに特化していたり、強すぎる痛みに美徳を求めていて、どうかなって思います。
そして、そういった事（日々のケア）をせずに「脚痩せのエステに行こうか、悩んでいる」とお聞きすると、もったいないな・・と思います。
ふくらはぎ、足首の浮腫み、脚太は、わざわざ、足ヤセエステに行かずとも、まずリフレクソロジーで浮腫みを取れば、一回りも二回りも細くなります。またリフレクソロジーの技術者はエステティシャンと違い、脚だけに特化して勉強している事で、まぁまぁ上手な人が多く、技術にムラが生じにくく安心です。
良くある着圧ソックスも、人の手によるマッサージには到底適いません。老廃物と水分が滞って浮腫み太くなってしまった脚は、強めの圧でしっかりマッサージし、流さないと細くはならないのです。（ソックスで一時的に締め付けることで細くしても、リンパに老廃物を流すような事には繋がらず、直ぐに戻ってしまうでしょうね。）
冷え、食生活、アルコール、疲れで、脚は直ぐ浮腫み太くなります。それを放置する事で、脚太りだけでなく身体の不調に繋がります。
脚はリフレクソロジーで細くなります。まず、１週間に数回通ってみて、それから考えて欲しいです。足痩せのエステに高額を払う事に私は反対です。
そして、毎日脚のマッサージをお風呂上がりにされる事をおススメ致します。
脚のマッサージ動画付 過去の美肌メソッドこちら＞＞＞
もちろん、私は毎晩やっています。出張などで、出来ない時、脚はテキメンに浮腫みます。これを放置すると、脂肪が溜まり脚が重く、どんどん太くなるのだろうなと実感します。毎日する事で慣れてきますし、押すべき位置が把握できます。美肌と、全身の健康促進にも働きます。是非足のマッサージを習慣にしてくださいね(^^♪
この記事を書いた人
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１９７１年3月２４日生まれ ＡＢ型 美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロン エステティックトミナガ オーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。
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