健康のためにやっていくこと

こんにちは！エステティシャン冨永雅代です。

健康のためにやるべき事って、何でしょう。ほとんどの方は、病気になったり体調不良がきっかけで考えることになるのだと思います。

できるだけ早く、子供の頃から生活習慣を整えて、身体の声に耳を傾ける習慣があればgoodgで、年齢を重ねていくと、炎症や疾患の完治ができていると思いきや、出来ていないと思うんです。

それが身体へのストレス（活性酸素）になって、また免疫力が下がることになります。

まず、身体のストレッチは行って欲しいです。以下は手から腕周りのストレッチになります。手の浮腫がある方は多くて、イテテテテとなられるのですが、毎日やる事で、柔らかくなります。

ストレッチの習慣が無い方にはこれがきっかけになり、全身のストレッチを行ってください。

生活習慣の乱れとストレスは密接な関わりがあると思いますが、規則正しい生活、睡眠の質と量は、心身のリカバリーのために重要です。これに問題がある方は、原因の追求と解決を、諦めないでやって欲しいです。

食生活も季節のお野菜とタンパク質をバランス良くいただいて、添加物の多い外食、糖質（炭水化物）でお腹を満たすことは、血流にダメージがある。という事を知った上で工夫して欲しいです。身体の痛み物質の元になります。

身体に不足している栄養素をサプリメントで補う事、これでまた身体の新陳代謝が上手く回り出します。特に女性の鉄不足は、全身の酸素不足、血行不良に繋がるので、これは補給して改善できる事なので重要だと思っています。

それから、第一頚椎の歪みからくるボディバランスの不良を見直すと、身体の神経の流れとホルモンの分泌が良好になりますので、怪我や関節の不具合だけでなく、全身の健康のためにボディチェック→治療をして欲しいと切に願います。

頚椎の歪みからくる背骨の歪み、これを正せば身体は高機能に働きます。

神経の機能が回復するからです。人間の体は脳に接続している神経によってコントロールされているため、神経の機能が改善されれば体に表れている症状もよくなっていくのです。

全身をコントロールする脳からの指令は、脊髄神経を伝って全身に流れていくので、頸椎がずれていて脊髄神経上部が圧迫されていると、脳からの指令が全身へうまく流れていきません。

更に体の各部から脳への情報伝達もうまく運びません。体のどこかに異常があっても、その情報が脳にまで伝わらないのです。

すなわち、「脊髄神経へと流れる体の各部から伝わる脳への情報伝達」と「脳からの命令を体の各部に送る指令伝達」といった、生命を営んでいく上での大切な神経伝達サイクルを上部頚椎のズレが阻害してしまうのです。

これについての考え方は、身をもって体験したので書いたのですが、必要とされている方に届きます様に。

健康でいるために、一つのことだけをやっていてOKというのでは目的には辿り着けません。それは視野が狭く囲い込んでいるだけだと思います。

たくさんの経験と、知識を得て、お客様と接する時間の長いセラピストがお客様を導き活躍できます様に。

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冨永雅代: １９７１年3月２４日生まれ　ＡＢ型　　美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロンエステティックトミナガオーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ　エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。

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