こんにちは！エステティシャン冨永雅代です。
全身の老化はタンパク質（減少）糖質の取りすぎです。ご飯、パスタ、パンを主食にしてタンパク質を摂っていない方が多いのですけれど、身体中痛くないですか？この場合必ず糖質過多でタンパク質（アミノ酸）不足です。
過去にもずっとお伝えしてきましたが、聞いていない方も多いのでしょうね。
糖質が怖い、という本の要約動画を見つけましたので、シェアします。私もご飯ほど体に悪いものはないと思っています。自然界に存在する食材の中で、です。でも食べないとお腹が満たされない、都合ありきのものだと思います。糖質をエネルギーに変えられる20代前後には必要でしょうし、時と場合についても考えてくださいね。
標準体重を超えている方は、一時的にでもヤメて、ダイエットだけじゃ無く身体中が軽くなる感覚を味わって欲しいといつも思っていますし、お話ししますがあんまり伝わっていない気がする（笑）
そして、その置き換えとして理想的な完全栄養プロテインをご紹介しています。
もう一つ、脳に悪いと言うことの動画です。糖質を食べて、身体が洋服をはみ出している方は、身体中にダメージがあって慢性的になっている方多いでーす。
糖質の中でも果物の糖は別の経路で代謝されるため血糖値の上昇には関係ありません。気持ちの浮き沈みや、血管への害には直接繋がりませんが、中性脂肪にはなります。
あんまり食べてないのに何で太るんやろう…と思っている方へ、こちらも本の要約です。
身体の機能は複雑ですが、この様に解明されています。とにかく、自然界にあるものを調理して食べましょう。すると色々気づきがあると思います。
本に書かれたこと、情報ばかりを収集し、自分の感覚をおざなりにしたら、迷走します。
自分の身体で感じながら日々生活する事、何にも知らないまま死んでしまう事、好きに選択できる世の中で人それぞれです。
この記事を書いた人
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１９７１年3月２４日生まれ ＡＢ型 美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロン エステティックトミナガ オーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。
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