こんにちは！エステティシャン冨永雅代です。
遺伝って何でしょう…「遺伝だから」と親がなった病気に自分もなるかも…？という思い込みに支配されていませんか…？
思い込む事で暗示にかかってしまいそうなので、分けて考える事について書いていきます。
米国国立がん研究所（NCI）によると、親から受け継いだ有害な遺伝子変異が原因となるがんは、全体の約5〜10％とされています。
これは、同業、隣人にも起こるような確率では無いでしょうか。家族に同じ病気が多いからといって、必ず自分もその疾患に陥るとは限らないのです。
多くの病気は、加齢とともに長年蓄積してきた身体への負荷が関係しています。食事、栄養、睡眠、運動、ストレス、仕事や家庭環境など、日々の生活の積み重ねが身体に影響を及ぼしていき、加齢による基礎体力（新陳代謝の悪化）の低下により、症状として現れ始めます。
生活習慣を改善しようと思っても、仕事や家庭、日々の責任など、それぞれに抱える事情があります。長年積み重ねてきた習慣や環境、価値観が複雑に絡み合う中で、それらを変えようとする事は容易ではありません。
それとは別に「うちはがん家系だから」「親も糖尿病だから自分もそうなる」と繰り返し認識することは、その認識がいつの間にか自己暗示のように定着し、その諦めが身体の状態や、病気につながる要因になってしまうのでは…と思います。
繰り返しになりますが、人はそれぞれ、仕事や家庭、人間関係、経済状況など、長年築いてきた大きな生活のレールの上で生きています。食生活だけを改善したところで、慢性的なストレスや睡眠不足など、ほかの負荷が身体に影響し続けることもあります。
生活習慣を見直すということは、単に食べるものや運動を変えることではなく、生活全体のあり方に向き合う事になり、とてつもなく苦しく、向き合う事が不可能に感じる方もあると思います。
でも、人の身体は強靭で、分けて考えて、優先順位を決めて少しづつ取り組めば、また上手く回り出す高機能なものなのです。
だからこそ、病気を安易に遺伝のせいにしてしまわない事、また、部分的に思い付きで生活習慣を変えれば簡単に解決できる！と考えるのでもなく、落ち着いて、テーマを定めて定着するまでは計画的に取り組んでいく必要があると思っています。
自分で出来ない方、やり方が分からない方は、手が付けられなくなる前に、ご相談下されば、優先順位を定めて、アドバイス致します。
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この記事を書いた人
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１９７１年3月２４日生まれ ＡＢ型 美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロン エステティックトミナガ オーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。
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