こんにちは！エステティシャン 冨永 雅代です。
ストレッチにグリッドフォームローラーは神～！と思っていたのですが、最近事務所や自宅でもストレッチバンド？ゴムチューブのようなものを使うようになりました。上半身にしか使ったことがありませんが、背中や腕周りがすごぉ～く良く伸びて、立ったまま、座ったままでもできるからです。
職業柄、首や肩周りは強張ります。使いますからね。。
私が使っているのは、シックスパッド トレーニングバンド （アマゾンサイトにリンクします。）
タオルを使って背中のストレッチってなさった事があるのでは無いでしょうか。。このゴムバンドを使うと、ゴムの反発で適度に体が伸びて、タオルよりもいろいろな事ができます。
肩がこりすぎて、脳に酸素が回りにくいなぁ。。と感じるときもこれで十分に肩周りをストレッチすると、結構スッキリします。
もちろん、グリッドも使っています。肩周りの血流が悪いと、むくみが出て、どんどん大きな上半身になってきますので、気をつけたいです。
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この記事を書いた人
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１９７１年3月２４日生まれ ＡＢ型 美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロン エステティックトミナガ オーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。
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