サラダチキンとベビーリーフ

2025年10月20日

帰り道に寄るお肉屋さんで見つけたサラダチキン。私の朝食は、最近だいたいこれとカフェオレ、果物です。オーソプロテインを先に飲みます。

前は卵を焼いてお野菜の上に乗せていましたが、それよりも簡単気に入っています。

ベビーリーフはいつも行くスーパービオラルか、オドナマルシェで買って数パック置いています。切らなくて良いのが楽です。

その上に手で割いたチキンを乗せて、葉っぱにチキンを巻いて食べるか、塩と胡椒、お酢、ブラックペッパーの味にする時もあります。

塩はゲランド、胡椒はクラタペッパーと決めています。なかやまきんに君の食事みたいですが、食べ物だけでは筋肉は付かないので、今の課題です。

食事の用意は日々やっているのですが家族の分だけで精一杯で、私の食事はこんな感じのものが多いです。ヘルシーであれば満足できます？

サラダチキンも手作りしたいのですが、真空パック機が無いので、またそのうちどうするか考えようと思います。

冨永雅代: １９７１年3月２４日生まれ　ＡＢ型　　美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロンエステティックトミナガオーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ　エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。

→詳しいプロフィールはこちら