正しい姿勢のための、体幹とストレッチ。

2018年5月19日

こんにちは！エステティシャン　冨永　雅代です。ストレッチの動画をアップしました。（やっと・・）

１０分ほど、、私が実際やっているストレッチを撮りました。ここまでゆっくりやる時間なんて、無いわ。と思われる方も、どれか１パーツでも取り入れやすい部分をやっていただいたり、もっと好きなようになさっても大丈夫です。

ほんの、５分でも。毎日が無理なら１週間に何回か、または週末の習慣に。ご自身の身体と静かに向き合う時間を作ってもらえるきっかけになったらなぁ、と思いました。ぜひご覧ください。

使っているのは、グリッドフォームローラー・XYSTUS(ジスタス) ピラティスボール200 20cm です。

音楽は、好きで良く聞いている、辻井伸行ショパンピアノ・ソナタ第３番ロ短調ｏｐ．５８を引いてもらいました。

冨永雅代: １９７１年3月２４日生まれ　ＡＢ型　　美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロンエステティックトミナガオーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ　エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。

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