こんにちは！エステティシャン 冨永 雅代です。
「〇〇をすれば健康になる」「〇〇を飲んで、若返った！病気が治った！」
「〇〇をしたら、病気になった」「免疫を高めるにはどうしたら良いでしょう？」
ある程度の年齢になると、健康や美容の情報を取り入れて、元気に若々しく過ごしたい、または体力の衰えを何とかしたい、と思うのは当たり前のこと。そういったニーズがあるから、あらゆるところからシャワーのように美容・健康情報が入ってきます。良い情報もあるかもしれないし、悪い情報もある。
私は、その人にとって必要な情報は簡単には見つからないと思っています。テンションが上がって、サプリメントを飲むことで、一時的に良くなった気がするプラシーボ効果はあたっとしても、身体はそんな簡単に変わらないものだと思っています。
・世間話・口コミ
身近にいる、自称「健康オタク」で、単品のサプリメントで劇的な結果を得られたと、友達にも勧めている人がいるでしょう・・
だいたい、それはネットワーク そして、「これを飲んで、何もかもが治った。だから、すごいんだ」と話します。
健康に関心が高く、たくさんの情報を持っていても、素人は素人です。多くのケースを踏まえ、検証を繰り返さなければ、本当の成果に繋がる内容にはたどり着きません。私の知る限りでは、薄っぺらい、エビデンスフリーの「素人同士の“買った・使った自慢”が飛び交う情報」もあります。
「私はこれで良くなったから、あなたも飲んだらいい」
そんなふうに、自分の体験だけを根拠に人に勧める。でもそれは本当にその人の事を考えているのでしょうか。身体は一人ひとり違います。その人の状態を見ずに、自分に良かったものを、たまたまとは考えずに、そのまま勧めるのは、とても無責任だと思います。
・SNS情報
SNSには、インフルエンサーや美容家、トレーナー、セラピストなど、さまざまな人が美容・健康について発信しています。一般の人の体験談や口コミもあれば、広告や企業案件も入り混じっています。
また、「これが悪い」「これが原因」と言い切り、不安を感じさせたところで、自分の商品やサービスにつなげようとする人もいます。
さすがに有名タレントは、薬機法もあり、露骨に「これを飲めば病気が治る」といった言い方はしません。
SNSは広告なのか、個人の体験談なのか、商品を売るための情報なのかが分かりにくく、自然と信じて習慣化していたことが、身体にとって悪い事だったというのもありますので、要注意です。
広告
広告は、商品を売るために、プロ集団が膨大なコストをかけて作っています。市場を調べ、人の悩みを探り、どんな言葉なら心をつかめるのかを考え、何度も検証しながら形にしていきます。
長いランディングページには、「これ、まさに私のことだ」と思わず惹き込まれるような情報が並んでいます。それは、運命的にあなたの心に響いているのではありません。商品を選んでもらうために、マーケティングのプロが知恵とお金をかけて、緻密に作り込んでいるからです。
でも、ここで一つ切り分けて考えて欲しい事があります。その広告があなたの心をつかむ事と、その製品が実際にあなたの悩みについて、改善の成果を出してくれるかどうかは、別の問題です。
全てを信じない事もナンセンス
膨大な美容健康情報をしらみつぶしに試してみて、どうかを検証する事は、一般的には難しいと思います。だからといって、情報が多すぎるからと「もう全部やらない」と決めてしまうのも、もったいないと思います。
ご自身のお身体の状態をよく知り、整理する。そして、今、ピンポイントで改善したいことに焦点を当てて、そこにアプローチしていく。これは、問題解決につながりやすい方法だと思います。
ただ、ここまで自分の身体について良く知り、整理することは、難しい事の様に思います。でも、ここが曖昧なままでは、何を取り入れても焦点がぼやけてしまい、なかなか成果には繋がりません。
そして、何より大事なのは、睡眠の質と量、毎日のお通じ、バランスの良い食事。地味で、当たり前のことが、健康な身体をつくります。でもそれが一番難しい・・だからもっと簡単に、早く結果が出る「何か特別なものがあるはず」「これさえすれば」という飛び道具を探してしまう方が多いんです。
年齢（更年期）のせい？悪しき生活習慣の影響？ストレスの多い仕事や環境で身体に負荷をかけすぎている。。それらを補助するもの、「健康な身体を維持するうえで、世界的に積み上がっている基本的な知識」はあるんです。
健康の土台になる研究は蓄積されているのに、「これを飲めば」「これが悪い」「これだけで」と、特定の商品を売るための情報のほうが目立ち、皆さんを混乱させているのだと日々思います。
エクレイズム会員様は、健康な身体にどう整えていくか、という素地を既に備えておられる方が多いです。ポイントを少しアドバイスするだけで、好転される場合もあります。また後日書きたいと思います。
HOWTO本では無く、分厚く、さまざまな角度から身体について掘り下げた専門書をおすすめします。
「これをすれば健康になれる」という答えを簡単に教えてくれる本ではなく、筋肉を軸に、身体の仕組みや栄養について考えるきっかけになると思うので、まず以下の要約動画を見てみてください。「炎症を起こすことが身体にとって大きな害になること」「糖質について」も入っています。筋肉を付ける事は容易ではありませんが、脳と筋肉は動かし続けないと直ぐ退化してしまいますから、既に健康なお身体を手に入れていて、運動が未だの方には、きっかけになるのでは無いでしょうか。
この記事を書いた人
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１９７１年3月２４日生まれ ＡＢ型 美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロン エステティックトミナガ オーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。
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