こんにちは！エステティシャン 冨永雅代です。
昨日の記事の続きを書いていきます。
私は分子栄養学を２０年以上勉強し、自分でも大量に摂取しつつ、そのサプリメントを販売していますが、だからといって栄養で全てが解決するとは考えていません。でも肌のニキビは鉄の補給で改善した事は間違いありません。さらに身体が鉛の様に重怠い、イライラや不安は、鉄の補給で治ったと思っています。だから鉄不足を放置したままの方を見ると怖いな・・と思ってしまいます。
長年やっていると、お目にかかり、肌状態や、お話をして栄養不良や、疲労が回復できていない状態を、スーッと読み取り感じてしまいます。
ですので、お話の中でその方が改善を希望されたとき、優先順位を見極めて、栄養でやるのであれば、最低３ヶ月は至適量を摂取し、様子を見て欲しいと考えています。
最近感じるのは、「身体が良くなることに希望を持つ方が減った」とういう事です。慢性的な不調が続き、「こんなものだろう」「年齢だから仕方ない」と受け入れてしまっている方が非常に多いのが、今の時代背景ではないでしょうか・・SNSで健康情報があふれる時代になり、何が正しいのか分からず、調べては迷い、また別の情報を探す。その繰り返しで、結局何も始められない方も多い様に思います。
情報を集めることが目的になってしまって、本来の目的を忘れてしまう・・「健康を取り戻した状態をイメージできない人が増えた」ことです。ずっと疲れている人は、「疲れていない自分」を思い出せないですし、眠りが浅い人は、「ぐっすり眠れた朝」を忘れています。比較する基準がなくなると、「これが自分なんだ」と思うようになります。
その状態では、「万全な健康！」という発想自体が生まれにくくなるのでしょうけれど、希望は叶うのにと私はそう思う方です。
昨日書いた頸椎の歪み、（歪みにも様々な状態があります。日常生活にスマートフォンが侵食し、歪みやすくなった事も大いにあります。）がある場合、まずそれを整える事が、大切だと考えていますし、私自身、約７年バイタルリアクトセラピーに通って、自律神経とホルモンのバランスが整って、日々穏やかになっている。と痛感しているからです。そんなにかかるの？と思われるかもしれませんが、特に、お客様のお身体に触れる事が仕事ですので、身体のケア＆メンテナンスは必要だと思っています。
人の個体差、職種や、生活習慣、環境でも違います。
睡眠の質と量で、身体は、疲労回復をするのですが、その睡眠の質を悪くするのが、糖質の取り過ぎや、鉄不足、頸椎の歪みです。それは血流に関わっています。行く着くところは同じというか、身体は本来、とても高機能で、正常に働ける状態をつくる事が大事です。
お客様から「更年期だから」「自律神経が乱れている」「ホルモンバランスが悪いから」とお聞きすると、その言葉を聞いて何となく流すことが出来ません。なぜかというと、自分自身が昨日書いたことを全て行った事で、心身が整っていて、成果を得ているからです。私は本来敏感で、虚弱気味なのに・・です。
だから、どうして、その状態になったのか、どのように取り組んでいくべきか、をお客様と考えたいと思っています。エクレイズム会員様のご相談は無料です。
MRIやPET検査でも、全身に張り巡らされた神経ネットワークが正常に機能しているか、自律神経がスムーズに働いているか、ホルモン分泌が正常に調節されているか、を見る事は出来ません。
検査は、あくまでも病気になった事が前提、もしくは不調があるから、その病気がどこにあるかを探すことになります。その検査のせいで局所を治療したとて、全身がスムーズに回り出すとは思えません。
全身の神経の働きを網羅する事も、検査では出来ません。身体の声を聞くことはご自身でしかできないのです。
呼吸をし、心臓を動かし、ホルモンを分泌し、傷を修復し、体温を一定に保つ、これをホメオスタシス（恒常性）と言います。体内環境を一定の範囲内に保ち、健康や生命活動を維持する生体の調整機能のことです。
ホメオスタシスは、体内環境を「ちょうど良い状態」に保つための基本的な皆さんが保有する調整機能なんです。それが狂っているのは、何が原因なのか、改善にはこのポイントを見つける必要があります。必ずです。※10代の体機能が活発で、家族に守られている状態は例外
十分な睡眠の質と量、食生活や、ストレスの無い日々など、生活習慣に根付いています。でも仕事もあるし、何かしらに囚われながら人は生活をしていると思います。程度の差はあれど、仕事・人間関係・家庭・お金・将来への不安・健康など・・何かしらのストレス要因を抱えながら生活をしています。季節の変わり目や高温の夏も身体にはストレスになります。一過性のストレスでは無く、数か月から数年同じ状況が続くと、慢性的なストレスになり、感じる事すらできなくなる場合もあります。
ストレスが途切れず、回復する時間が無い状態が続くのは心配です。身体は何かしらを代償にしながら耐え続けます。最初は問題なく適応しながら、徐々に回復が追い付かなくなり、睡眠・疲労感・消化（便秘）・集中力などに変化が現れます。更に代償し続けると、不調として自覚されるのですが、それが慢性的になり、私の体質と思い込まれている方もあります。
私は、仕事で美容と健康を扱っていますので、プロのケアを推奨したいですが、ご自宅でも日々緊張を緩めるストレッチは必ずやって欲しいと思っています。
以下は私が以前に撮ったストレッチですが、昨日紹介したものでも何でも、とにかく継続する事が大事です。
この記事を書いた人
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１９７１年3月２４日生まれ ＡＢ型 美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロン エステティックトミナガ オーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。
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