*

糖質制限について

 

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です。

最近、お客様に糖質制限について聞かれる事や、それをテーマに会話が進むことが増えました。普段のわたしはご飯もパンも食べていません。オレンジジュースや果物は毎日いただきます。

ですが昨日、諸事情でアフタヌーンティーに行きました。「好き嫌いや、避けてらっしゃる食材はありますか?」とお店の人に聞かれ・・素直に「糖質です!」とはさすがに言えなかったです。「ほんなら来るなよ なんじゃそりゃ!」って返ってきますよね(笑)

「糖質制限をしているので、少し残すかもしれません。。」と言いました。久しぶりの糖質のオンパレードだったので、食べている最中から美味しいとか楽しいよりも、明日が怖い・・と思いながら・・殆ど残さずいただきました。え…?笑笑

エイジング世代で毎食ご飯やパンを食べて、飲み物にお砂糖を入れ、スウィーツ・・とやってる方は、身体の痛みや、ボーっとしていてもそれが日常で気づいてらっしゃらないのでは、というのが持論です。身近にもチラホラいらっしゃいます。

ずっと以前に何かの番組でウッチャン(内村 光良)が朝起きて身体が痛い、若さが欲しい!と言っていたのを思いだしますが、身体能力が高いでしょうに・・芸能界の方はお弁当を食べる機会って多いと思うんですよね。お弁当は糖質ベースです。

糖質を摂取して、血糖値が上昇し、そして下降するそのブレが大きいほど、自律神経系に症状が出る。。血糖値のコントロールは若いうちは腸内環境も良くホルモンバランスも良好なため問題ないと思いますが、年齢を重ねることで糖質を摂ってメタボになり、ボーっとするのであれば、制限したら良いと思うんですね。

病院で詳しく調べてくれる所もあるようですが、私の場合は薬も飲まないし、薬で副作用なく劇的に何かが良くなるとも思っていないので、自分の体の声を聞きながら、健康管理を進めています。自宅で血糖値を測るものは注射針が怖くて出来ていません。

昨日は、大事な事を忘れてしまっていた事にさっき気づき、やっぱり糖質のせいだ。。と思っています。また、物事をより追求して考えるのが今日は面倒です。ま、いっか、になっています。

健康について、人の体は個体差があります。でも病気を疑ったり、体調不良に嘆くときは、日ごろの生活習慣の見直し・・お酒・タバコ・ドラッグ・糖質 とのかかわり方、質の高い睡眠、ストレスの無い生活 このあたりのチェックは欠かせないでしょう。

その体調不良は、糖質のせいかもしれません。といった内容の過去記事です↓

Vロールキャンペーン

エステティック トミナガ化粧品 おためしセット

洗顔フォームキャンペーン

抗酸化のための、ターンオーバークレンジング。大容量 400ml クレンジングジェル

ジュエルスキン

セラムローション

ナイトゲル

おかえりなさいキャンペーン

お悩み&原因追究のためのマンツーマンコース

木のマスク

固形石鹸barsoap

この記事を書いた人

冨永雅代
1971年3月24日生まれ AB型  美容歴25年、大阪本町のフェイシャル専門サロン エステティックトミナガ オーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ&マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。2児(男)の母でもある。

詳しいプロフィールはこちら

関連記事

高級UVカットマスク着用画像です。

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です。 トミナガ特製UVマスクの着用画像です。

記事を読む

グリコール酸ピーリングの刺激 水泡→かさぶたに

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です。 美容皮膚科で グリコール酸のピーリングを分

記事を読む

no image

簡単な白髪染めを自宅で。美容院でのカラーリングの合間に。

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です! 今日いただいたご質問は、白髪のカラーリングにつ

記事を読む

身体のエネルギー製造工程 TCAサイクル

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です。 ビタミンB群のキャンペーンを しばらく継続しよ

記事を読む

北新地 銀なべ で牛肉のどて鍋をいただいてきました。

こんにちは!エステティシャン冨永 雅代です! この間、初体験の 甘~いお出汁のお鍋をいただ

記事を読む

ベタベタ、ざらざら、ブツブツ肌に。古い角質を取り除き、肌表面を清潔に。

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です。 肌がベタベタ、ざらざら、ブツブツ・・1枚剥がし

記事を読む

バイオセルロースマスク

超密着のぷるぷる素材♪バイオセルロースマスクって?

こんにちは!エステティシャン 冨永雅代です。 毎日のスキンケアだけでは、お肌の老化はどんど

記事を読む

エクレイズム8周年!夏になるとつれづれ・・

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です! 夏になると、パワーが漲って、元気いっぱいに

記事を読む

肌の超乾燥・ガザガザに

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です。 肌が乾燥してヒリヒリ、赤味を伴う不快な

記事を読む

タイ式マッサージに行って先生に説教してしまいました・・

こんにちは!エステティシャン 冨永 雅代です! 今日は、私のお気に入りのタイ古式マッサ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


◆冨永 雅代の美肌メソッド 人気記事◆
◎ 顔が下がる、張りが欲しい。グロースファクターとマトリキシル3000
◎エステティシャンの悩み。集客・技術・売り上げが上がらない。自宅・個人サロンの方へ。

◎ヒリヒリ、乾燥肌、カサカサ肌が痛いのはクレンジングのせいかもしれません。

no image
白いスニーカーを履いたプードル 想像力を働かせる

こんにちは!エステティシャン冨永雅代です。 今日の夜、

no image
夏に体は老化する。。

こんにちは!エステティシャン冨永雅代です。 先日、お客

no image
虫刺されについて、詳しく。

こんにちは!エステティシャン冨永雅代です。 タイトルの

no image
クール感のあるお化粧品がトレンド…

こんにちは!エステティシャン冨永雅代です。 今日は朝か

no image
14thキャンペーンスタート

こんにちは!エステティシャン冨永 雅代です! この夏、

→もっと見る

PAGE TOP ↑