こんにちは！エステティシャン冨永雅代です。
大阪は梅雨明けしました。暑さは身体にとって思う以上にストレスで、体力の消耗で、炎症を起こして風邪も流行っている様です。
めばちこや、口内炎も栄養不足による、代謝エラーのサイン…目の奥がチリチリ痛い、疲れが取れないのも、ビタミンB群の不足のサインです。
疲労や神経の疲れ、様々な代謝のキービタミン、エネルギーを産生する時に必要なビタミン B群を補って元気に夏を乗り切りましょう！
ビタミンBコンプレックスが、飲みづらい方は、タイムリリース型のナイアシンTRがおすすめ！私もそうしています。
この記事を書いた人
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１９７１年3月２４日生まれ ＡＢ型 美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロン エステティックトミナガ オーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。
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