野菜オムレツ

野菜オムレツ

2025年10月15日

健康にとって、合理的というか、無駄の無い野菜オムレツの作り方。

ジャガイモをサイコロ状に切って水に晒してから、フライパンに冷たい油から入れ揚げ焼きにする。

そのあと、ベーコン、パプリカ、エリンギ（重要）いんげんなどを炒め、溶き卵6個分を流し入れて、シュレッドチーズを乗せて蓋をする。味付けはゲランドの塩とクラタペッパーのみ。コンソメなどを入れてもok!

※卵は常温の方が火の通りが良くスムーズです。当たり前ですけど。

5〜6分後、フライパンにお皿を被せひっくり返して裏面も焼く。20cmのフライパンを使っています。

簡単でお腹も満たされ、栄養もあり、冷やしても美味しい！ホンマに無駄が無く賢明な卵料理やと思うのですがどうでしょう…

冨永雅代: １９７１年3月２４日生まれ　ＡＢ型　　美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロンエステティックトミナガオーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ　エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。

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