冨永雅代の美肌メソッド

溢れる美容情報、健康グッズ、CM、インターネット検索・・・それは売るためだけの情報？本当の事なの？エステティシャン富永雅代が現場で感じた真実だけを書く『年齢を重ねて輝く健康な体と美しい肌の作り方』

: 目がチリチリ痛む…それ、ビタミンB群不足のサインかもしれません

2026/7/8

こんにちは！エステティシャン冨永雅代です。大阪は梅雨明けしました。暑さは身体にとって思う以上にストレスで、体力の消耗で、炎症を起こして風邪も流行っている様です。めばちこや、口内炎も栄養不足による、 ...

: 夏こそスキンケアを。うるおいと、落とすケアで透明感のある肌へ

2026/7/1

こんにちは！エステティシャン　冨永　雅代です。皮脂が出て肌のベタベタが気になる季節ですが、スキンケアを省くと肌は毛穴が開きくぼんだり、くすみが出て、疲れた感じが出てきます。適度に薄く、お手入れが行き ...

: 疲れが取れない、直ぐ風邪を引く、それはグルタミン不足かも？

2026/6/25

こんにちは。エステティシャン　冨永雅代です。気温が上がり、トレーニングで身体に負荷がかかると、私は疲労と同時に、胃腸の働きが低下している事を感じます。そしてグルタミンを摂取して身体をケアしています。 ...

: ヘラルボニー阪急梅田本店「HERALBONY ART PARK」に行ってきました。

2026/6/18

阪急うめだ本店9階の祝祭広場で開催されている「HERALBONY ART PARK」を見に行ってきました。以前からヘラルボニーの取り組みはずっとチェックしていて、お店に飾るフレームも、合うものがあれ ...

: 糖質の摂り過ぎが疲労を招く理由～エネルギー産生とビタミンB群の関係～

2026/6/18

ビタミンB群不足が招く悪循環とは？「疲れが取れない」「甘いものが食べたくなる」「体がだるい」「太ってきた」そんな方は、ビタミンB群不足が関係しているかもしれません。ビタミンB群はエネルギーを作る ...

: 身体のリフォーム工事をしてくれるところあります？？～どこへ行っても最終的に身体を修復するのは本人の細胞です～

2026/6/16

体力が十分ある人以外は、季節の変わり目や、暑い、寒いに身体はストレスを感じます。そしてスタミナが無い人はこの時期に不調を起こしておられます。それは様々な炎症から始まる事が殆どです。どこに出るか、スト ...

: ヤングコーン、ほんのひとときの自然の恵み

2026/6/11

毎日のお弁当の中、向かって左のヤングコーン　生産者は奈良の寺田ファームさん、いちご古都華や、いちじく、パプリカなど、素晴らしいお野菜や果物を作っておられて、毎週水曜日淀屋橋のodonaマルシェに出店さ ...

: ダイエットの第一歩は我慢ではなく代謝に必要な栄養補給と…

2026/6/4

こんにちは！エステティシャン冨永雅代です。オーソプロスリーをお召し上がりになって、１か月で、-4㎏体重が減ったお客様がいらして、食生活も見直され、糖質を制限されて身体の軽さ、頭のクリアな感じをお感じ ...

: 甘いものがやめられないのは意志の問題ではなく「鉄不足」かもしれません

2026/6/2

「甘いものがやめられない・・」「ご飯が好きだから・・」この期に及んで、、と思うときがあります。その選択は自由なのですが、その原因は、単なる意志の弱さではなく、栄養不足が隠れている場合があります。出 ...

: 糖質はコカイン等のドラッグより中毒性が高い！

2026/6/1

こんにちは！エステティシャン冨永雅代です。全身の老化はタンパク質（減少）糖質の取りすぎです。ご飯、パスタ、パンを主食にしてタンパク質を摂っていない方が多いのですけれど、身体中痛くないですか？この場合 ...

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2026/8/18

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